Hammer Strength MTS Iso-Lateral Bicep Curl
Hammer Strength MTS Iso-Lateral Bicep Curl gif
À propos
Machine curls that isolate your biceps using a fixed path.
Hammer Strength MTS Iso-Lateral Bicep Curl Comment faire
Position de départ
1. Asseyez-vous sur la machine et placez vos coudes sur le coussin.
2. Tenez les poignées à un angle naturel.
Bonne forme
1. Soulevez la poignée tout en contractant les biceps.
2. Abaissez-la lentement.
Technique de respiration
Expirez en montant et inspirez en descendant.
Précautions
1. Gardez vos coudes sur le coussin.
2. Gardez vos épaules basses.
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