Curl Biceps Iso-Latéral MTS Hammer Strength
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Faites-vous le Curl Biceps Iso-Latéral MTS Hammer Strength correctement ? Laissez votre coach IA corriger votre posture et l'intégrer à un plan conçu pour vous.
À propos
Des curls à la machine qui isolent vos biceps en utilisant un chemin fixe.
Curl Biceps Iso-Latéral MTS Hammer Strength Comment faire
Position de départ
1. Asseyez-vous sur la machine et placez vos coudes sur le coussin.
2. Tenez les poignées à un angle naturel.
Bonne forme
1. Soulevez la poignée tout en contractant les biceps.
2. Abaissez-la lentement.
Technique de respiration
Expirez en montant et inspirez en descendant.
Précautions
1. Gardez vos coudes sur le coussin.
2. Gardez vos épaules basses.
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