Faites-vous le Suspension correctement ? Laissez votre coach IA corriger votre posture et l'intégrer à un plan conçu pour vous.

IntermédiairePull up bar

À propos

Suspendez-vous à la barre.

Suspension Comment faire

Suspendez-vous à la barre de traction avec les bras tendus.

1. Prenez la barre avec les deux mains et suspendez-vous.

2. Étirez vos bras et allongez votre haut du corps.

3. Maintenez la position pendant un certain temps et respirez.

Prenez une profonde inspiration et expirez lentement.

Faites attention à ne pas trop solliciter vos poignets et vos épaules lorsque vous vous suspendez.

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