Leg Tuck

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Faites-vous le Leg Tuck correctement ? Laissez votre coach IA corriger votre posture et l'intégrer à un plan conçu pour vous.

À propos

Cet exercice de base cible vos abdominaux inférieurs et vos fléchisseurs de la hanche.

Leg Tuck Comment faire

Position de départ

Asseyez-vous avec vos mains à côté de vos hanches et levez légèrement vos jambes.

Bonne forme

1. Ramenez vos genoux vers votre poitrine.

2. Redressez vos jambes et répétez.

Technique de respiration

Expirez en tirant, et inspirez en étalant.

Précautions

Gardez votre taille droite.

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