Leg Tuck
Leg Tuck gif
À propos
This core exercise targets your lower abs and hip flexors.
Leg Tuck Comment faire
Position de départ
Asseyez-vous avec vos mains à côté de vos hanches et levez légèrement vos jambes.
Bonne forme
1. Ramenez vos genoux vers votre poitrine.
2. Redressez vos jambes et répétez.
Technique de respiration
Expirez en tirant, et inspirez en étalant.
Précautions
Gardez votre taille droite.
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