Tirage au Sol Allongé Genoux Fléchis
Tirage au Sol Allongé Genoux Fléchis gif
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À propos
Pliez les genoux et soulevez le haut du corps.
Tirage au Sol Allongé Genoux Fléchis Comment faire
Position de départ
Allongez-vous sur le sol, pliez vos genoux et placez vos mains sur le sol.
Bonne forme
1. Allongez-vous sur le sol, pliez vos genoux et placez vos mains sur le sol.
2. Soulevez votre haut du corps et tirez vos mains vers vos pieds.
3. Revenez lentement à la position d'origine.
Technique de respiration
Inhalez en effectuant un tirage et expirez en revenant à la position d'origine.
Précautions
Gardez le haut du corps droit.
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