Muscle Rail Board

Faites-vous le Muscle Rail Board correctement ? Laissez votre coach IA corriger votre posture et l'intégrer à un plan conçu pour vous.

À propos

Cet exercice sur la planche renforce votre tronc, votre équilibre et votre contrôle corporel complet.

Muscle Rail Board Comment faire

Position de départ

Montez sur la planche et stabilisez vos pieds et votre centre de gravité.

Bonne forme

1. Ajustez le haut et le bas du corps pour maintenir l'équilibre.

2. Déplacez le centre de gravité dans différentes directions.

Technique de respiration

Respirez naturellement.

Précautions

Maintenez votre tronc pour éviter de perdre l'équilibre.

De la communauté

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