Neutral Grip Pec Deck Rear Delt
Rear deltsÀ propos
It's a workout where you can feel the target to the posterior of your shoulder!
Neutral Grip Pec Deck Rear Delt Comment faire
Position de départ
1. Asseyez-vous sur l'appareil avec votre ventre contre celui-ci et stabilisez votre haut du corps.
2. Saisissez la poignée à hauteur d'épaule.
Bonne forme
1. Veuillez tirer l'équipement avec les bras tendus.
2. Revenez lentement à la position de départ.
Technique de respiration
Expirez lorsque vous écartez les bras et inspirez lorsque vous ramenez les bras ensemble.
Précautions
Si vous pliez excessivement vos ailes, le muscle trapèze sera utilisé à la place de l'arrière de l'épaule, alors veuillez faire attention.
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