Palm Press Shoulder Stretch
Palm Press Shoulder Stretch gif
À propos
Ce mouvement détend vos épaules et votre poitrine.
Conseils du coach
Feel your shoulder blades come together with each push.
Plus
Palm Press Shoulder Stretch Comment faire
Position de départ
Placez votre paume contre le mur ou le pilier et tenez-vous debout.
Bonne forme
Tournez votre corps dans la direction opposée pour étirer l'avant de votre épaule.
Technique de respiration
Expirez en tournant, et inspirez en maintenant.
Précautions
Si vous ressentez des douleurs à l'épaule, réduisez l'intensité.
De la communauté
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