Étirement des Épaules Avec Pression des Paumes
Étirement des Épaules Avec Pression des Paumes gif
Faites-vous le Étirement des Épaules Avec Pression des Paumes correctement ? Laissez votre coach IA corriger votre posture et l'intégrer à un plan conçu pour vous.
À propos
Ce mouvement détend vos épaules et votre poitrine.
Conseils du coach
Sentez vos omoplates se rapprocher à chaque poussée.
Plus
Étirement des Épaules Avec Pression des Paumes Comment faire
Position de départ
Placez votre paume contre le mur ou le pilier et tenez-vous debout.
Bonne forme
Tournez votre corps dans la direction opposée pour étirer l'avant de votre épaule.
Technique de respiration
Expirez en tournant, et inspirez en maintenant.
Précautions
Si vous ressentez des douleurs à l'épaule, réduisez l'intensité.
De la communauté
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