Plank Arm Lift
Plank Arm Lift gif
À propos
À quatre pattes, tendez un bras vers l'avant.
Plank Arm Lift Comment faire
Position de départ
Gardez votre corps droit en position de planche.
Bonne forme
1. Gardez votre corps droit en position de planche.
2. Levez un bras pour stabiliser votre corps.
3. Répétez avec le bras opposé.
Technique de respiration
Inspirez en levant les bras et expirez en revenant à la position d'origine.
Précautions
Gardez vos bras droits.
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