Plank Arm Lift

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À propos

À quatre pattes, tendez un bras vers l'avant.

Plank Arm Lift Comment faire

Position de départ

Gardez votre corps droit en position de planche.

Bonne forme

1. Gardez votre corps droit en position de planche.

2. Levez un bras pour stabiliser votre corps.

3. Répétez avec le bras opposé.

Technique de respiration

Inspirez en levant les bras et expirez en revenant à la position d'origine.

Précautions

Gardez vos bras droits.

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