Planche Avec Élévation De Bras
Planche Avec Élévation De Bras gif
Faites-vous le Planche Avec Élévation De Bras correctement ? Laissez votre coach IA corriger votre posture et l'intégrer à un plan conçu pour vous.
À propos
À quatre pattes, tendez un bras vers l'avant.
Planche Avec Élévation De Bras Comment faire
Position de départ
Gardez votre corps droit en position de planche.
Bonne forme
1. Gardez votre corps droit en position de planche.
2. Levez un bras pour stabiliser votre corps.
3. Répétez avec le bras opposé.
Technique de respiration
Inspirez en levant les bras et expirez en revenant à la position d'origine.
Précautions
Gardez vos bras droits.
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