Étirement Dorsal Avec Élan
Étirement Dorsal Avec Élan gif
Faites-vous le Étirement Dorsal Avec Élan correctement ? Laissez votre coach IA corriger votre posture et l'intégrer à un plan conçu pour vous.
À propos
Contractez votre dos depuis le sol.
Conseils du coach
Contractez l’arrière des épaules pour soulever les bras vers le haut.
Plus
Étirement Dorsal Avec Élan Comment faire
Position de départ
Étendez les deux mains en avant et penchez légèrement le haut de votre corps.
Bonne forme
Faites doucement pulser vos bras de haut en bas pour étirer le haut du dos.
Technique de respiration
Maintenez une respiration naturelle.
Précautions
Ne levez pas vos bras trop haut.
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