Ring dips
Ring dips gif
À propos
Build strong triceps, chest, and core with advanced bodyweight moves
Ring dips Comment faire
Position de départ
1. Prenez la bague et étendez vos bras pour soulever votre corps.
2. Engagez votre sangle abdominale et maintenez votre équilibre.
Bonne forme
1. Pliez vos coudes et abaissez votre corps.
2. Utilisez vos triceps pour relever votre corps.
Technique de respiration
Inspirez en descendant, et expirez en remontant.
Précautions
1. Gardez votre tronc fort pendant que l'anneau tremble.
2. Ouvrez votre poitrine pour éviter que vos épaules ne s'arrondissent.
3. Les débutants devraient commencer avec une plage plus basse.
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