Ring dips
Ring dips gif
Faites-vous le Ring dips correctement ? Laissez votre coach IA corriger votre posture et l'intégrer à un plan conçu pour vous.
À propos
Développez des triceps, un torse et un tronc solides avec des mouvements avancés au poids du corps.
Ring dips Comment faire
Position de départ
1. Prenez la bague et étendez vos bras pour soulever votre corps.
2. Engagez votre sangle abdominale et maintenez votre équilibre.
Bonne forme
1. Pliez vos coudes et abaissez votre corps.
2. Utilisez vos triceps pour relever votre corps.
Technique de respiration
Inspirez en descendant, et expirez en remontant.
Précautions
1. Gardez votre tronc fort pendant que l'anneau tremble.
2. Ouvrez votre poitrine pour éviter que vos épaules ne s'arrondissent.
3. Les débutants devraient commencer avec une plage plus basse.
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