Faites-vous le Rameur correctement ? Laissez votre coach IA corriger votre posture et l'intégrer à un plan conçu pour vous.

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À propos

Saisissez les poignées et poussez et tirez avec vos jambes.

Rameur Comment faire

Asseyez-vous avec vos pieds sécurisés et en tenant la poignée.

1. Fixez vos pieds et asseyez-vous en tenant la poignée.

2. En redressant vos jambes, penchez votre corps en arrière et tirez sur la poignée.

3. Tirez vos coudes vers vos côtés tout en gardant vos muscles abdominaux engagés.

Expirez en tirant et inspirez en poussant.

Gardez le dos droit et faites attention à ne pas étirer vos jambes de manière excessive.

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