Real Push-ups

Real Push-ups gif

À propos

Faites des pompes en position couchée sur le ventre.

Real Push-ups Comment faire

Position de départ

Placez vos mains sous vos épaules en étant allongé sur le ventre.

Bonne forme

1. Placez vos mains sous vos épaules en étant allongé sur le ventre.

2. Étendez vos bras pour soulever votre corps.

3. Revenez lentement à la position d'origine.

Technique de respiration

Inspirez en soulevant votre corps et expirez en le redescendant.

Précautions

Gardez le haut du corps droit.

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