Real Push-ups
Real Push-ups gif
À propos
Faites des pompes en position couchée sur le ventre.
Real Push-ups Comment faire
Position de départ
Placez vos mains sous vos épaules en étant allongé sur le ventre.
Bonne forme
1. Placez vos mains sous vos épaules en étant allongé sur le ventre.
2. Étendez vos bras pour soulever votre corps.
3. Revenez lentement à la position d'origine.
Technique de respiration
Inspirez en soulevant votre corps et expirez en le redescendant.
Précautions
Gardez le haut du corps droit.
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