Étirement Du Dos Assis
Étirement Du Dos Assis gif
Faites-vous le Étirement Du Dos Assis correctement ? Laissez votre coach IA corriger votre posture et l'intégrer à un plan conçu pour vous.
À propos
Vous pouvez facilement contracter et relâcher votre dos même en étant assis.
Conseils du coach
Tendez les bras vers l’avant et arrondissez le dos.
Plus
Étirement Du Dos Assis Comment faire
Position de départ
Asseyez-vous, joignez vos mains et étirez-les vers l'avant.
Bonne forme
Pliez votre dos pour former une forme de C et poussez vos bras vers l'avant.
Technique de respiration
Expirez en vous penchant, et inspirez en vous redressant.
Précautions
Restez détendu afin qu'il n'y ait pas de tension dans le cou.
De la communauté
Partage ton expérience, pose des questions et obtiens des conseils d'autres athlètes.
Communauté Étirement Du Dos Assis
Rejoindre la communauté →
Parcourir par groupe musculaire ou équipement
Curieux d'un plan d'entraînement Dos incluant le Étirement Du Dos Assis ?
Étirement Du Dos Assis Alternatives
