Sky Bike
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À propos
Bougez vos jambes comme si vous faisiez du vélo.
Sky Bike Comment faire
Position de départ
Allongez-vous sur le sol et levez vos jambes comme si vous faisiez du vélo.
Bonne forme
1. Allongez-vous sur le dos et levez vos jambes en l'air.
2. Bougez vos jambes alternativement comme si vous faisiez du vélo.
3. Placez vos mains derrière votre tête.
Technique de respiration
Inhalez en levant vos jambes et expirez en abaissant vos jambes.
Précautions
Lorsque vous faites du vélo dans le ciel, maintenez votre équilibre et évitez de forcer sur votre dos.
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