Étirement Debout des Hanches
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Faites-vous le Étirement Debout des Hanches correctement ? Laissez votre coach IA corriger votre posture et l'intégrer à un plan conçu pour vous.
À propos
Vous pouvez le faire debout pour détendre vos hanches.
Conseils du coach
Gardez les hanches alignées face à l’avant.
Plus
Étirement Debout des Hanches Comment faire
Position de départ
Veuillez vous tenir droit et placer une jambe sur le genou opposé.
Bonne forme
1. Veuillez vous asseoir comme si vous étiez sur une chaise.
2. Veuillez maintenir la sensation de tension dans vos articulations de la hanche et vos fessiers.
Technique de respiration
Veuillez expirer en vous asseyant et inspirer en vous levant.
Précautions
Faites attention à ne pas plier votre taille et à maintenir votre équilibre.
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