Standing Row Switching Palms
Standing Row Switching Palms gif
À propos
Faites des tractions debout en changeant de prise.
Standing Row Switching Palms Comment faire
Position de départ
Lève-toi, étire tes bras vers l'avant et place tes paumes vers le haut.
Bonne forme
1. Tenez-vous avec les bras étendus vers l'avant et les paumes tournées vers le haut.
2. Effectuez un tirage en tirant vos bras.
3. Alternez vos paumes et répétez.
Technique de respiration
Inhalez en effectuant un tirage et expirez en revenant à la position d'origine.
Précautions
Répare ton coude.
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