Nageur Debout
Nageur Debout gif
Faites-vous le Nageur Debout correctement ? Laissez votre coach IA corriger votre posture et l'intégrer à un plan conçu pour vous.
À propos
Le mouvement du nageur debout
Nageur Debout Comment faire
Position de départ
Tenez-vous debout et étirez vos bras devant vous.
Bonne forme
1. Tenez-vous debout et étirez vos bras vers l'avant.
2. Bougez vos bras alternativement comme si vous nagiez.
3. Répétez l'exercice.
Technique de respiration
Inspirez en écartant les bras, et expirez en les rassemblant.
Précautions
Gardez vos bras droits.
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