Step Mill

Burning calories

Step Mill gif

À propos

Tu peux brûler beaucoup de calories avec une machine qui fonctionne comme monter des escaliers !

Step Mill Comment faire

Position de départ

Commencez par placer votre pied sur les escaliers et tenez-vous debout.

Bonne forme

1. Placez votre pied sur les escaliers et tenez-vous à la rampe.

2. Bougez vos pieds comme si vous montiez les escaliers, un pied à la fois.

3. Continuez avec un rythme régulier chaque fois que vous descendez complètement.

Technique de respiration

Inspirez et expirez régulièrement à chaque pas que vous faites.

Précautions

Faites attention et veillez à ne pas trop solliciter vos genoux.

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