The Leg Pull
The Leg Pull gif
À propos
This Pilates move strengthens your back and glutes.
The Leg Pull Comment faire
Position de départ
1. Placez vos mains derrière vous et soulevez vos hanches.
2. Gardez votre corps en ligne droite.
Bonne forme
1. Lève une jambe.
2. Descends doucement et répète.
Technique de respiration
Expirez lorsque vous soulevez, et inspirez lorsque vous abaissez.
Précautions
1. Engagez vos fessiers pour éviter que vos fesses ne s'affaissent.
2. Stabilisez votre regard pour éviter de fatiguer votre cou.
De la communauté
Partage ton expérience, pose des questions et obtiens des conseils d'autres athlètes.
Communauté The Leg Pull
Rejoindre la communauté →Curieux d'un plan d'entraînement Abdos incluant le The Leg Pull ?
Obtiens des plans personnalisés
et des instructions plus détaillées avec Planfit
