Machine à Presse Triceps
Machine à Presse Triceps gif
Faites-vous le Machine à Presse Triceps correctement ? Laissez votre coach IA corriger votre posture et l'intégrer à un plan conçu pour vous.
À propos
Cette presse à machine aide à renforcer vos triceps.
Machine à Presse Triceps Comment faire
Position de départ
1. Ajustez la hauteur du siège de la machine et saisissez la poignée.
2. Gardez vos coudes près de votre corps.
Bonne forme
1. Poussez la poignée vers le bas pour contracter les triceps.
2. Elle revient en douceur.
Technique de respiration
Expirez en poussant, et inspirez en revenant.
Précautions
1. Gardez vos épaules abaissées.
2. Poussez uniquement avec vos triceps, sans aucun élan.
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