Underhand Circle Draw

Underhand Circle Draw gif

Cibles: Deltoïde antérieur

À propos

Tracez un cercle avec une prise en supination

Underhand Circle Draw Comment faire

Position de départ

Tenez-vous debout et étirez vos bras devant vous.

Bonne forme

1. Tenez-vous debout et étirez vos bras vers l'avant.

2. Avec vos paumes tournées vers le bas, dessinez un cercle.

3. Répétez l'exercice.

Technique de respiration

Inhale en traçant un cercle et en bougeant vos bras, et expirez en les abaissant.

Précautions

Gardez le haut du corps droit.

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