Weighted Incline Sit Up
Weighted Incline Sit Up gif
À propos
This abs exercise strengthens your upper abs and hip flexors with an incline.
Weighted Incline Sit Up Comment faire
Position de départ
Allongez-vous sur un banc incliné, pliez vos genoux et maintenez le poids contre votre poitrine.
Bonne forme
1. Soulevez votre haut du corps en contractant les abdominaux.
2. Abaissez lentement.
Technique de respiration
Expirez en montant et inspirez en descendant.
Précautions
1. Gardez votre abdomen contracté pour éviter de plier la taille.
2. Évitez les poids excessifs.
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