Face Pull vs Cable Front Raise
Maximizing Your Épaules Workout Plan
Contents
Face Pull sollicite plusieurs articulations, Élévation Avant Avec Câble isole — difficulté 2 sur 5 vs 2. Pour votre séance Épaules.
Customize Your Épaules Workout: Explore the Benefits of Face Pull and Cable Front Raise for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Face Pull vs Cable Front Raise : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Face Pull more often — 12,306 sessions compared to 3,187 for Cable Front Raise.
Popularity is not the whole answer. Face Pull and Cable Front Raise differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Ce qui différencie Face Pull et Cable Front Raise
| Différence | Face Pull | Cable Front Raise |
|---|---|---|
| Muscles sollicités | deltoïdes postérieurs, biceps et trapèzes | deltoïdes antérieurs |
| Difficulté | 2 sur 5 | 2 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 12 306 séances | 3 187 séances |
How to Face Pull
Face Pull muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Veuillez tirer la prise vers votre oreille.
- 2. En tirant, assurez-vous de ne pas plier excessivement votre scapula.
- 3. Revenez lentement à la position de départ.
Coach's Comment
- Si vous pliez vos ailes de manière excessive, le muscle trapèze sera utilisé à la place de l'arrière de l'épaule, alors veuillez faire attention.
If you want to know a detailed guide to Face Pull, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Face Pull Guide page of our blog!
How to Cable Front Raise
Cable Front Raise muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Levez lentement vos bras à la hauteur des épaules tout en gardant les coudes légèrement fléchis.
- 2. Abaissez lentement vos bras pour revenir à la position de départ.
- 3. Cependant, ne baissez pas complètement vos bras ; abaissez-les seulement jusqu'à ce que vos épaules soient détendues.
Coach's Comment
- Veuillez faire attention à ne pas lever vos mains plus haut que le niveau des épaules.
If you want to know a detailed guide to Cable Front Raise, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Cable Front Raise Guide page of our blog!
Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Épaules : Face Pull ou Cable Front Raise ?
Les utilisateurs Planfit enregistrent plus souvent Face Pull — 12 306 séances contre 3 187 pour Cable Front Raise. Les deux travaillent Épaules, choisissez donc celui qui correspond à votre équipement et aux muscles que vous voulez solliciter.
Face Pull et Cable Front Raise sollicitent-ils les mêmes muscles ?
Pas tout à fait. Face Pull sollicite deltoïdes postérieurs, biceps et trapèzes, et Cable Front Raise sollicite deltoïdes antérieurs.
Quel équipement faut-il pour Face Pull et Cable Front Raise ?
Face Pull nécessite machine, et Cable Front Raise nécessite machine.
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