Back Slaps Wrap Arround Stretch
-Back Slaps Wrap Arround Stretch gif
Coach's Tips
両腕で自分を抱きしめるようにして、肩と背中を伸ばします。
Back Slaps Wrap Arround Stretch How to
Starting Position
椅子に座るか、まっすぐ立ちます
Proper Form
1. 両腕で自分を抱きしめるように胸の前で腕を組みます。
2. 両手で肩をつかみ、背中を丸めます。
Breathing Technique
持ち上げるときに息を吐き、その後は自然に呼吸を続けましょう
Precautions
肩をすくめたり首を曲げたりしないように注意しましょう。
Curious about a Chest workout plan that includes the Back Slaps Wrap Arround Stretch
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