Backhand Raise
Backhand Raise gif
Backhand Raise やり方
開始ポジション
腕を後ろに伸ばし、手を上げます。
正しいフォーム
1. 腕を後ろに伸ばし、手を上げます。
2. 手を開いて、バックハンドレイズを行います。
3. ゆっくりと元の位置に戻ります。
呼吸テクニック
腕を上げながら吸い込み、下げながら吐き出します。
注意事項
肘をまっすぐに保ってください。
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