Badminton
心肺機能の改善、全身の発達Badminton gif
エクササイズについて
순간 가속·민첩성·어깨 사용이 많은 라켓 스포츠입니다.
Badminton やり方
開始ポジション
ラケットを握り、準備姿勢を取ってください。
正しいフォーム
ステップを踏みながらスイング、ドロップ、スマッシュを行います。
呼吸テクニック
スイング中に軽く手放しました。
注意事項
1. 過度な手首の負担を避けてください。
2. 急な方向転換の際は足首に注意してください。
コミュニティの話
経験を共有し、質問し、他のアスリートからアドバイスをもらおう。
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