Belly Dance
-Belly Dance gif
エクササイズについて
골반·복부·상체 분절 움직임으로 심부근육을 강화하는 리듬 기반 댄스입니다.
Belly Dance やり方
開始ポジション
快適に立ち、膝を少し曲げてください。
正しいフォーム
骨盤の動き、波の動き、そしてアイソレーションの動きをつなげてください。
呼吸テクニック
自然なリズムで呼吸してください。
注意事項
腰に過度な反動を与えないでください。
コミュニティの話
経験を共有し、質問し、他のアスリートからアドバイスをもらおう。
Belly Danceコミュニティ
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