Bicycle Recline Walk

燃焼カロリー

Bicycle Recline Walk gif

エクササイズについて

하체를 중심으로 안정적으로 심폐지구력을 강화하는 유산소 운동입니다.

Bicycle Recline Walk やり方

開始ポジション

リカンベントバイクに座って、ペダルを持ってください。

正しいフォーム

1. 足を交互にペダルを漕ぐ。

2. 一定の速度を維持する。

呼吸テクニック

自然な呼吸を維持してください。

注意事項

背もたれを調整して、背中が丸まらないようにしてください。

コミュニティの話

経験を共有し、質問し、他のアスリートからアドバイスをもらおう。

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