Bowling
Bowling gif
エクササイズについて
하체 균형·상체 회전·그립 조절을 활용해 공을 레인으로 굴리는 스포츠입니다.
Bowling やり方
開始ポジション
ボールを手に持って、アプローチラインの後ろに基本のスタンスを取ってください。
正しいフォーム
4〜5歩で近づき、腕を振ってボールを優しく転がします。
呼吸テクニック
下に振り下ろすときに息を吐き、準備をしているときに息を吸ってください。
注意事項
1. 手首を過度に曲げないように注意してください。
2. 滑らないように雨のラインを越えないでください。
コミュニティの話
経験を共有し、質問し、他のアスリートからアドバイスをもらおう。
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