Butt Kick Row
全身Butt Kick Row gif
Butt Kick Row、正しくできていますか？AIコーチがフォームを整え、あなた専用のプランに組み込みます。
エクササイズについて
スイング＆ローイング
Butt Kick Row やり方
開始ポジション
立って両腕を横に広げてください。
正しいフォーム
1. 立って腰を後ろに蹴り出します。
2. 腕を引いて漕ぎます。
3. 両足で繰り返します。
呼吸テクニック
足を上げるときに吸い込み、下ろすときに吐き出します。
注意事項
背中をまっすぐに保ちながら、ヒップを蹴り上げてローイングを行ってください。
コミュニティの話
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