Crossover Toe Touch

開始ポジション

1. 足を肩幅より少し広めに開いて立ってください。

2. 両腕を横に伸ばしてください。

正しいフォーム

1. 足を腰幅より少し広めに開き、両腕を横に伸ばします。

2. 腕を伸ばしたまま、体を曲げて反対の足に片手で触れます。

3. 反対側でも同じことを繰り返します。

呼吸テクニック

手で反対の足に触れたときに息を吐き、戻るときに息を吸ってください。