AB Wheel
ハイレベルのトレーニングAB Wheel gif
AB Wheel、正しくできていますか？AIコーチがフォームを整え、あなた専用のプランに組み込みます。
エクササイズについて
あなたの手はあまりにも速く離れることができず、あなたの胃は地面に触れることができません。緊張を維持しながら、時間をかけてターゲットを感じてください！
AB Wheel やり方
開始ポジション
膝をついて、両手でアプリのホイールを持ってください。
正しいフォーム
1. コアを使いながらアプリホイールを前に押します。
2. ゆっくりとスタートポジションに戻ります。
呼吸テクニック
押すときに息を吸い、引くときに息を吐きます。
注意事項
体を完全に伸ばすのは非常に難しいので、できるだけアプリのホイールを回してください。
コミュニティの話
AB Wheelコミュニティ
コミュニティに参加 →
AB Wheelを含むコアトレーニングプランが気になりますか？
AB Wheel 代替エクササイズ
パーソナライズされたプランを取得
Planfitでさらに詳しいガイダンスを
