Dance
好気性、関節強化Dance gif
エクササイズについて
전신 리듬감·지구력·유연성을 동시에 향상시키는 표현형 운동입니다.
Dance やり方
開始ポジション
快適に立ち、リズムを準備してください。
正しいフォーム
音楽のリズムに合わせて全身を使って動きをつなげてください。
呼吸テクニック
自然なリズムで呼吸してください。
注意事項
1. 滑りやすい床に注意してください。
2. 急なジャンプを避けてください。
コミュニティの話
経験を共有し、質問し、他のアスリートからアドバイスをもらおう。
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