Elbow Touch and Press Up
Elbow Touch and Press Up gif
Elbow Touch and Press Up、正しくできていますか？AIコーチがフォームを整え、あなた専用のプランに組み込みます。
エクササイズについて
肘をつけてプレス動作を行います
Elbow Touch and Press Up やり方
開始ポジション
立って、腕を胸の前に持ってきてください。
正しいフォーム
1. 立って、腕を胸の前に持ってきてください。
2. 肘を合わせてから、腕を伸ばしてプレスを行います。
3. ゆっくりと元の位置に戻ります。
呼吸テクニック
腕を動かすときに息を吸い、下げるときに息を吐いてください。
注意事項
肘をまっすぐに保ってください。
コミュニティの話
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