Kick Boxing
Kick Boxing gif
エクササイズについて
전신을 활용한 펀치·킥 조합으로 근력·유산소·민첩성을 강화하는 격투 운동입니다.
Kick Boxing やり方
開始ポジション
基本的な戦闘姿勢を取ってください。
正しいフォーム
ジャブ、ストレート、フック、キックを組み合わせて、連続的な動きを行います。
呼吸テクニック
打つときに軽くリリースします。
注意事項
脛や手首の怪我に注意してください。
コミュニティの話
経験を共有し、質問し、他のアスリートからアドバイスをもらおう。
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