Kneeling Triceps Stretch
두꺼운 팔 뒤쪽 만들기Kneeling Triceps Stretch gif
Coach's Tips
上腕三頭筋と肩を伸ばす静的ストレッチです。
Kneeling Triceps Stretch How to
Starting Position
両膝をつき、両肘を床につけて休みます
Proper Form
1. 肘を肩幅に開き、両手を頭の上で合わせます。
2. 上腕三頭筋と肩の力を抜きながら、胸をゆっくり床に近づけます。
3. お尻を後ろに引いて、ストレッチの強度を調整しましょう。
Breathing Technique
-
Precautions
-
Curious about a Shoulder workout plan that includes the Kneeling Triceps Stretch
Kneeling Triceps Stretch Alternatives
More
