レイダウンプッシュアップ
レイダウンプッシュアップ gif
レイダウンプッシュアップ、正しくできていますか？AIコーチがフォームを整え、あなた専用のプランに組み込みます。
エクササイズについて
床にうつ伏せになって行うプッシュアップです
レイダウンプッシュアップ やり方
開始ポジション
床に横になり、手を肩の下に置いてください。
正しいフォーム
1. 肩の下に手を置いて床に横になります。
2. 腕を伸ばして体を持ち上げます。
3. ゆっくりと元の位置に戻ります。
呼吸テクニック
体を下げるときに息を吸い、上がるときに息を吐きます。
注意事項
プッシュアッププラスを行う際は、上半身をまっすぐに保ってください。
コミュニティの話
経験を共有し、質問し、他のアスリートからアドバイスをもらおう。
レイダウンプッシュアップコミュニティ
コミュニティに参加 →
レイダウンプッシュアップを含む胸トレーニングプランが気になりますか？
レイダウンプッシュアップ 代替エクササイズ
レイダウンプッシュアップ vs
