Sled
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Sled やり方
開始ポジション
そりの後ろからハンドルをつかみ、腰を下ろしてください。
正しいフォーム
全身の力を使って前に押し出し、動いてください。
呼吸テクニック
押すときに息を吐き、準備するときに息を吸ってください。
注意事項
1. 背筋をまっすぐに保ってください。
2. プッシュオフの際、膝がくっつかないようにしてください。
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