Sled Push

Starting Position

1. 슬레드 뒤에서 손잡이를 잡고 상체를 앞으로 기울입니다.

2. 한 발을 앞에 두고, 발뒤꿈치에서 발가락 방향으로 밀 준비를 합니다.

Proper Form

1. 앞다리로 바닥을 강하게 밀며 슬레드를 앞으로 밀고 나갑니다.

2. 짧고 강한 보폭으로 계속 전진합니다.

3. 목표 거리까지 밀고, 필요시 방향을 바꿔 반복합니다.

Breathing Technique

밀어 나갈 때 자연스럽게 숨을 내쉬고, 보폭을 조절하며 호흡을 이어갑니다.