Split Jump to Box

開始ポジション

私は箱の前に立っています。

正しいフォーム

1. 一度に片足ずつ前後にジャンプして箱に乗ります。

2. バランスを保ち、素早く動くために腕を振ります。

3. 箱からジャンプダウンする際は、足首をうまく使います。

呼吸テクニック

ジャンプするときに息を吸い、着地するときに息を吐いてください。