スタンディングエルボータッチ
スタンディングエルボータッチ gif
スタンディングエルボータッチ、正しくできていますか？AIコーチがフォームを整え、あなた専用のプランに組み込みます。
エクササイズについて
立った状態で両肘をつける
スタンディングエルボータッチ やり方
開始ポジション
立って、腕を胸の前に持ってきてください。
正しいフォーム
1. 立って、腕を胸の前に持ってきてください。
2. 肘を合わせてください。
3. ゆっくりと腕を元の位置に戻してください。
呼吸テクニック
腕を交差させながら吸い込み、元の位置に戻るときに吐き出します。
注意事項
腕をまっすぐに保ってください。
コミュニティの話
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