V Up vs Cable Woodchopper
Maximizing Your コア Workout Plan
Contents
Planfitユーザーがより多く行うのはVアップ — 完了 410回 対 184回。2つのコア種目の効く部位とフォームを比較しました。
Customize Your コア Workout: Explore the Benefits of V Up and Cable Woodchopper for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about V Up vs Cable Woodchopper : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log V Up more often — 410 sessions compared to 184 for Cable Woodchopper.
Popularity is not the whole answer. V Up and Cable Woodchopper differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
V UpとCable Woodchopperの違い
| 比較項目 | V Up | Cable Woodchopper |
|---|---|---|
| 必要な器具 | 自重 | マシン |
| 片側ずつ行うか | いいえ | はい |
| 難易度 | 5段階中4 | 5段階中5 |
| Planfitユーザーの記録回数 | 410回 | 184回 |
How to V Up
V Up muscles worked: Core
Form
- 1. 上半身と下半身を持ち上げて、指先とつま先が触れるようにしてください。
- 2. 動作が難しすぎる場合は、膝を曲げて指先が膝に触れるようにしてください。
- 3. ゆっくりと元の位置に戻ります。
Coach's Comment
- 1. 体が震えないように、ゆっくり動いてください。
- 2. このエクササイズは難しいので、もしあまりにも難しい場合は別のエクササイズに置き換えてください。
If you want to know a detailed guide to V Up, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the V Up Guide page of our blog!
How to Cable Woodchopper
Cable Woodchopper muscles worked: Core
Form
- 1. 木を上から下に切るように、斜め下に引っ張ります。
- 2. 骨盤と上半身を一緒に回転させ、ゆっくりと元の位置に戻ります。
Coach's Comment
- 1. 腰をひねるだけでなく、コアとヒップを使って回転してください。
- 2. モメンタムを使わずにコントロールできる扱いやすい重さで進めてください。
If you want to know a detailed guide to Cable Woodchopper, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Cable Woodchopper Guide page of our blog!
よくある質問
コアのトレーニングならV UpとCable Woodchopperのどちらが良いですか？
PlanfitユーザーはV Upをより多く記録しています — 410回に対し、Cable Woodchopperは184回です。どちらもコアを鍛えるので、手元の器具と使いたい筋肉に合わせて選んでください。
V UpとCable Woodchopperにはどんな器具が必要ですか？
V Upには自重、Cable Woodchopperにはマシンが必要です。
どちらが始めやすいですか？
V Upのほうが始めやすいです。フォームが安定したらCable Woodchopperに移りましょう。
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