드래곤 플래그

고난도 복근 강화

드래곤 플래그 gif

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벤치에 누워 허리를 든 상태에서 다리를 들어 올리는 운동으로 복근 전체를 발달 시키는데 효과적인 운동이에요!

드래곤 플래그 운동 가이드

시작 자세

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운동 동작

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호흡법

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주의사항

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드래곤 플래그이(가) 포함된 코어운동 루틴이 궁금하시나요?

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