라잉 리버스 푸시업
라잉 리버스 푸시업 gif
라잉 리버스 푸시업, 제대로 하고 계신가요? AI 코치의 음성 가이드와 맞춤 플랜을 시작해 보세요
운동 소개
엎드려서 팔을 펴며 상체를 들어 올립니다.
라잉 리버스 푸시업 운동 가이드
시작 자세
바닥에 엎드려 손을 가슴 옆에 둡니다.
운동 동작
1. 바닥에 엎드려 손을 가슴 옆에 둡니다.
2. 팔을 펴서 상체를 들어 올립니다.
3. 천천히 원래 위치로 돌아옵니다.
호흡법
숨을 내쉬며 팔을 들어 올리고 들이쉬며 원래 위치로 돌아옵니다.
주의사항
손목을 곧게 유지하세요.
커뮤니티
경험을 공유하고, 질문하고, 다른 운동하는 사람들의 팁을 얻어보세요.
라잉 리버스 푸시업 커뮤니티
커뮤니티 참여하기 →
라잉 리버스 푸시업이(가) 포함된 등운동 루틴이 궁금하신가요?
