푸쉬업 플러스
푸쉬업 플러스 gif
푸쉬업 플러스 운동 가이드
시작 자세
푸시업 자세를 취합니다.
운동 동작
1. 푸시업 자세를 취합니다.
2. 어깨를 앞으로 밀어 몸을 들어 올립니다.
3. 천천히 원래 위치로 돌아옵니다.
호흡법
어깨를 내릴 때 숨을 들이쉬고, 밀어올릴 때 숨을 내쉬세요.
주의사항
상체를 곧게 유지하세요.
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