스탠딩 등 스트레칭

스탠딩 등 스트레칭 gif

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운동 소개

서서 등·견갑 주변을 늘리는 스트레칭입니다.

팔꿈치를 안쪽으로 모으며 등을 벌리세요.

손을 깍지끼고 팔을 앞으로 뻗습니다.

등 상부를 둥글게 말며 팔을 전방으로 밀어줍니다.

내쉬며 스트레칭을 깊게 합니다.

허리가 과하게 굽지 않도록 복부를 조입니다.

경험을 공유하고, 질문하고, 다른 운동하는 사람들의 팁을 얻어보세요.

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