스탠딩 로우 숄더 스트레칭
스탠딩 로우 숄더 스트레칭 gif
코치의 탭
어깨를 당기며 등 라인을 정리하는 데 도움이 돼요.
스탠딩 로우 숄더 스트레칭 운동 가이드
시작 자세
서서 팔을 앞으로 뻗고 손바닥을 위로 향하게 둡니다.
운동 동작
1. 서서 팔을 앞으로 뻗고 손바닥을 위로 향하게 놓습니다. 2. 팔을 당기며 로우를 수행합니다. 3. 손바닥을 교대로 바꿔 반복합니다.
호흡법
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주의사항
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