스탠딩 로우 숄더 스트레칭
스탠딩 로우 숄더 스트레칭 gif
스탠딩 로우 숄더 스트레칭, 제대로 하고 계신가요? AI 코치의 음성 가이드와 맞춤 플랜을 시작해 보세요
운동 소개
어깨 앞·옆 라인을 부드럽게 늘리는 스트레칭입니다.
코치의 팁
팔을 당길때 귀와 어깨 사이가 멀어진다는 느낌으로 끝까지 당겨주세요.
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스탠딩 로우 숄더 스트레칭 운동 가이드
시작 자세
한 팔을 몸 앞으로 가져옵니다.
운동 동작
1. 반대 손으로 팔꿈치를 당겨 어깨를 늘립니다.
2. 반대쪽도 반복합니다.
호흡법
내쉬며 당깁니다.
주의사항
어깨가 귀 쪽으로 올라가지 않도록 주의하세요.
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