Band Triceps Kickback
Trizeps StärkungBand Triceps Kickback gif
Band Triceps Kickback Anleitung
Ausgangsposition
Fixiere das Band oben und halte den Griff.
Richtige Ausführung
1. Stehen Sie und halten Sie das Band mit beiden Händen.
2. Ziehen Sie das Band zurück, indem Sie Ihre Arme nach hinten drücken.
3. Bringen Sie Ihre Arme langsam in die Ausgangsposition zurück.
Atemtechnik
Atme aus, während du deine Arme streckst, und atme ein, während du deine Arme beugst.
Hinweise
Beim Ausführen von Band-Trizepskickbacks sollten Sie Ihre Ellbogen fixiert halten.
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