Band Triceps Kickback

Trizeps Stärkung

Band Triceps Kickback gif

Über die Übung

Greife das Band und strecke deinen Arm nach hinten aus.

Band Triceps Kickback Anleitung

Ausgangsposition

Fixiere das Band oben und halte den Griff.

Richtige Ausführung

1. Stehen Sie und halten Sie das Band mit beiden Händen.

2. Ziehen Sie das Band zurück, indem Sie Ihre Arme nach hinten drücken.

3. Bringen Sie Ihre Arme langsam in die Ausgangsposition zurück.

Atemtechnik

Atme aus, während du deine Arme streckst, und atme ein, während du deine Arme beugst.

Hinweise

Beim Ausführen von Band-Trizepskickbacks sollten Sie Ihre Ellbogen fixiert halten.

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