Band-Trizeps-Kickback
Trizeps StärkungBand-Trizeps-Kickback gif
Machst du das Band-Trizeps-Kickback richtig? Lass deinen KI-Coach deine Form korrigieren und es in einen Plan einbauen, der zu dir passt.
Über die Übung
Greife das Band und strecke deinen Arm nach hinten aus.
Band-Trizeps-Kickback Anleitung
Ausgangsposition
Fixiere das Band oben und halte den Griff.
Richtige Ausführung
1. Stehen Sie und halten Sie das Band mit beiden Händen.
2. Ziehen Sie das Band zurück, indem Sie Ihre Arme nach hinten drücken.
3. Bringen Sie Ihre Arme langsam in die Ausgangsposition zurück.
Atemtechnik
Atme aus, während du deine Arme streckst, und atme ein, während du deine Arme beugst.
Hinweise
Beim Ausführen von Band-Trizepskickbacks sollten Sie Ihre Ellbogen fixiert halten.
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