Band Triceps Pushdown
Trizeps StärkungBand Triceps Pushdown gif
Über die Übung
Ziehe das Band zu dir und drücke die Arme nach unten.
Band Triceps Pushdown Anleitung
Ausgangsposition
Fixiere das Band oben und halte den Griff.
Richtige Ausführung
1. Nimm das Band und hebe deine Arme über deinen Kopf.
2. Beuge deine Arme und ziehe das Band nach unten.
3. Strecke deine Arme langsam wieder gerade und kehre in die Ausgangsposition zurück.
Atemtechnik
Atme aus, während du deine Arme streckst, und atme ein, während du deine Arme beugst.
Hinweise
Beim Trizepsdrücken mit dem Band die Ellenbogen fixiert halten.
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