Cable Core Rotation
Cable Core Rotation gif
Coach's Tips
회전근과 코어 안정성을 강화하는 운동입니다.
Cable Core Rotation How to
Starting Position
1. 케이블을 몸 옆에서 두 손으로 잡습니다.
2. 발은 어깨너비로 벌리고 무릎을 살짝 굽힙니다.
Proper Form
1. 몸통을 회전해 케이블을 당깁니다.
2. 천천히 돌아옵니다.
Breathing Technique
회전하며 내쉬고, 돌아오며 들이마십니다.
Precautions
1. 골반이 따라 돌지 않도록 고정하세요.
2. 허리를 과하게 비틀지 마세요.
Curious about a Core workout plan that includes the Cable Core Rotation
Cable Core Rotation Alternatives
More
